Sağlıklı ve dengeli beslenme, sağlığı korumanın önemli bir parçasıdır. Ek olarak, genel olarak da kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Bu, kişisel olarak size göre, yani vücudunuz, cinsiyetiniz, boyunuz ve kişisel yaşam tarzınız için uygun porsiyonlarda çeşitli yiyecekler tüketeceğiniz anlamına gelir. Uygun vücut ağırlığını korumak için doğru miktarda yiyecek ve içecek yemek, daha sağlıkl...

Hızlı kilo verin Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyor musunuz - bunu istediğimiz zaman genellikle baharın yavaşça yaklaştığı ve ilk güneş ışınlarının yaza ve yaklaşan tatile doğru yöneldiği dönemdir.Şimdi mayolarınıza sığmak için veya istediğiniz bikini vücudunu elde etmek için birkaç kilo verin. Fakat bedene baskı yapmadan ve açlıktan ölmeden bu nasıl başarılabilir? Vücudu dinle DEZ'de müşt...

Diyet yaparken ızgara mı yapıyorsunuz? Dışarısı soğuyunca, ilk önce ızgarayı kurmayı kim sevmez ki? Ama diyette iken vücudu strese sokmadan ve mümkünse ek yağ almadan ızgarada ne yiyebilirsin? Burada etsiz bile sizi doyuracak lezzetli bir tarif hazırladık. Çünkü iyi yemekten mahrum kalmak zorunda değilsiniz! Malzemeler 4-5 kişilik: 600 - 800g sivri biber 1.5-2 KG patates 4 - 5 mısır 1 KG doma...